ご飯、パン、麺、お菓子を絶って約3週間で３㌔落ちました 朝食 昼食 夕飯 今日は上の子の誕生日で、ずっと我慢していたスイーツを食べた🍰

朝食兼昼食 目玉焼き キノコナムル 納豆 トマトスープ(茹でもち麦入り) 夕飯 冷やし中華の麺抜き(蒸し鶏とモヤシ多め)